Palavra chave CALMA

Va as coisas ate que tem corrido bem..

nao tenho tido ataques a despensa.. tenho dormido bem.. tenho comido.. ( claro que coisas que nao fazem mal a ninguem!)

e muito dificil.. mas estou a fazer o esforco! para alem de que emagrecer assim e muito mais facil!

este e o meu control.. sempre foi.. e agora estou a recomecar a encontra lo! mas continuo a fazer merda pelo caminho...

depende dos dias, depende do que acontece.. esta tudo muito num limbo fodido.. basicamente..

mas com CALMA vou la..

palavra chave calma!

tem que ser..

e tomei outro passo importante.. e muito dificil para mim.

contei a minha mae ( va mais ou menos..) a razao da minha depressao..

disse lhe que era porcausa da comida..

obviamente que nao lhe contei tudo, nem pouco mais ou menos..

contudo.. ela ja sabia..

sempre soube.. mas como nunca ninguem lhe deu ouvidos e eu sempre lhe neguei.. ela deixou se ficar com aquela ideia para ela..

agora vamos ver como vai ser daqui para a frente...

Agora cmo n tenho ataquesss a despensas. corto me.. -- nao sei o que e pior.. e sinal que nao tou muito bem nao..

mas e uma forma de me castigar..

ja nao vomito ora deixa ver.. a quase a 1 semana! : ) estou feliz por isso..

so tnho comido coisas boas

e deixo aqui a dica

uma lata de cogumelos pequena daqueles enlatados tem 25 calorias. INTEIRA! logo.. podem come la todaaaa que nao vos vais fazer nada..

croguete uma inteira tem pai 8 calorias ou uma cena assim!

eu costume cozinhar a croguete e os cogumelos e da me para 3 dias!

portanto imaginem..!

nao tenho passado fome. como estas coisas e fico bem!

acreditem e melhor..

e uma sopa ao jantar sem batata e so com legumes fresquinhos!

e isto que como agora.

e tem corrido bem..

ando mais calma. nao tnho ataques. e nao tnho fome!

nao posso beber cafe.. pk poe me mais anciosa.. portanto meninas.. cafe?? epa.. bebam descafeinado.. better choice..

nao sei deixo vos aqui o que ando a fazer.. e vao ver.. que daqui a uns tempinhos.. vou estar onde quero sem sofrer como andava...

CLAROOOOO que isto tudo so esta como esta pk ando a anti depressivos e a victam.. pk caso contrario continuava na fossa..

mas visto que estou melhor so quero e ajudar vos!

por favor mas POR FAVOR.. tentem ver como eu estou a ver agora..

nao quer dizer com isto que esteja boa. pk n estou... mas evito pensar pk consigo evitar agora..

este comprimidos sao mm aquela cena...

embora hoje nao esteja muito motivada.. nao em relacao a alimentacao mas sim ao dia em si..

dormi 14 horas.. e de la n queria sair.. mas pronto...

coisas da vida.. sai e agora estou aqui a escrever para voces!

Muito forca estou convosco*