recaida

que medos sao estes que nos falam? nao sao medos. sao crencas, sao ideias, sao modos de ver.

talvez nao adequados a sociedade em que vivemos.. mas eu acredito que e possivel. sermos o que queremos ( nada de extremos) e sermos felizes. ja o fui uma vez. pk n poderei ser de novo?

Bom..

depois da segunda consulta..

Plano alimentar para cumprir..

p\a (10.30) um cafe com leite e duas tostinhas integrais

almoco (13.30) uma sopa e uma peca de fruta

1 lanche (16.30) uma torrada sem nada e um cafe com leite

2 lanche (18h) uma peca de fruta

jantar (21h) uma sopa, legumes acompanhados de uma proteina kk.. ( tnho que descobrir algo que consiga comer com proteina com poucas calorias..)

ceia (antes de dormir) um copo de leite

epa.. ate nao e mau...

mas sao muitas coisas.. nao tou habituada.. e so de pensar que tnho de ingerir isto tudo fico logo a bater mal!!!

ontem portei me mal...

tive uma compulsao um bocado estupida as 3 da manha..

comi uma data de merdas sem fome sequer.. so pk sim?!! --'

vomitei tudo claro.. e Botaaaa laxante..

com isso

hj acordei tipo ao 12.30

almoco a 13.30 claro que nao ne..

epa..

e complicado.. tnho que sair de lisboa. aqui tnho as tentacoes a mao e muito mais facil recair

ps. tenho que dizer isto a psiciatra..

la ou menos n tnho nada com que possa recair... e ja n me da pa ir comprar merdas portanto.. ta tudo!

a contradicao de tudo isto e que eu quero ficar boa mas nao quero engordar.

obviamente e claramente que com este plano.. nao a alminha que engorde.. MAS eu nao vejo assim..

estupidaaaa

parvaaaaa

eu sei..

mas e assim que a minha cabeca ve..

epa irrita me quero tanto deixar de ser assim..

mas quanto mais me infiltro dentro disto mais dificil e seguir..

o fruto proibido e o mais apetecido

mandam me comer eu nao como

mandam me fazer isto eu nao faco

sabem??

enfim..

a minha luta agora e fazer de tudo para que chege a proxima consulta e a balanca nao marque mais do que a consulta anteiror...

portanto imaginem!

( se calhar pensam o mesmo)

deixei de me pesar.

agora e so la

( tbm n tnho balanca la..lol, se nao era provavel que me pesasse todos os dias.)

enfim.. vou fazer um esforco.. mas a partida ja sei que n conseguirei cumprir este plano.. ou parte dele

nao faz sentido ela ter me posto a refeicao mais pesada ao jantar

nao faz sentido ter me posto a comer uma torrada e um cafe com leite para depois me abrir o apetitie e as 18 ter de comer uma peca de fruta..

obviamente que me dara pa atacar ne??

portanto acho que a cena da torrada vai acabar..

ontem ate tinha corrido bem fiz tudo direitinho o dia todo cheguei a noite.. pimbas.

ja n tinha nenhuma recaida a BUE DE TEMPO. mas olha.. foi se assim

mas va

um dia de cada vez

tou um bocado desanimada

mas vai passar pk me vou emboraaaa e a dory vai cmg! vai ser a loucuraa no meu carro!

trance mode ON! :D

vivaaaa*

(pequenas coisas que fazem os nossos dias nao e verdade? : )))

Beijos