Ontem portei me bem
tao bemm : ) foi tao bom.
ai..
diario alimentar:
cafe de manha 10 cal
2 chavenas de ca verde va 10 cal
meia concha de sopa va 40 cal
feijao verde ( 15 cal) com cogumelos (9 cal) 25 cal
uma pera e um iogurte 50 mais 55
total dirario
190 cal!!
:D
tou a tentar consumir 250 cal por dia..
portanto ja foi bomm :)
fogo.. que diferenca, nao fiquei anciosa, fiquei bem, nao fiquei com remorsos.
: )
enfim..
para mim e uma vitoria.
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