E pronto.
graças a minha Dory, e à explicação que me deu. Finalmente retirei da minha vida ( espero que para sempre, a ideia é essa..) as idas ao wc.
Não sei como, nem porque mas que consegui evitar consegui. e vou conseguir sempre. Porque nao faz bem, e não preciso disso. Nao me ajuda a emagrecer e só me faz mal!
Portanto em vez de andar a atacar as coisas NAO AS COMO e pronto.
como costumo dizer.. a comida esta ca amanha e depois e depois.. e aquilo que queremos nao esta ca amanha se nao fizermos por isso!
nao e preciso passar fome
nao e preciso matarmo nos a fazer exercicio ou assim.
basta comer bem, saudavel, e fazer uma vida normal.
Ontem consegui. na totalidade!
e acreditem. tive as possibilidades todas de atacar o que quisesse as horas todas do dia! e fiz? NAO. nao fiz! :)
resultado?
estou bem disposta, estou optimista, e com vontade de lutar e continuar! : )
menu de ontem:
1 cafe c/leite as 11h
uma conha de sopa as 14/30
uma fatia de pao integral torrada sem nada as 17h
uma concha de sopa e uma gelatina as 21h
1 copo de leite magro a 00.00
: ) bonito??
tou mesmo contente! nao foi a totalidade do menu.. MASSS foi va quase! : )
ps.. merda do periodo.. nunca mais vem! ca nervos....
BEIJOS!
PSS. Obrigada DORY! :D
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